幼儿园运动安全小知识

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幼儿园运动安全小知识

幼儿园运动安全小知识，幼儿在运动的时候要注意安全，在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞，下面是幼儿园运动安全小知识。

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。

5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的'安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。

7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。

9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他(她)的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。

11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。

13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便采摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

一、不要倒滑滑梯

1.倒滑滑梯时，头部先着地，滑下来的冲力就都由头部承担，再加上和地面的猛烈撞击，轻则容易擦破头皮，重则会引起脑震荡。

2.小孩的骨组织比较柔软，在外力的作用下容易发生变形。幼儿倒滑滑梯，会对颈椎产生猛烈的挤压，可能引起椎骨的变形，影响生长发育，建议可用骨骼模型演示给幼儿看。

二、教会幼儿正确玩秋千的方法

1.保持中心稳定，并尽可能将重心后移。因为秋千在空中荡起来时，如果中心不稳就可能有甩出去的危险。

2.坐在秋千上时，双手要紧抓秋千的绳子。

3.观看别的孩子荡秋千时，要学会躲闪，不要被秋千撞到。

4.幼儿在玩秋千时，家长要在旁边密切注意幼儿的动向，以防疏忽脱手而摔伤。

三、户外活动安全注意要点

1.活动前衣着整齐，衣服束在裤子里并系紧鞋带，以防摔跤。

2.懂得安全要点，正确运用活动器械，明白什么是危险并说明防范措施。

3.不在拥挤、有坑洞、潮湿等场地进行活动。

4.在游戏中勿推挤、拉扯、互丢东西，更不可随意藏入成人看不到的地方。

5.玩爬网活动、攀爬时要双手抓牢，不推别人。

体育运动小常识顺口溜有哪些？

1、谨慎无氧运动

秋季天气慢慢转凉，爆出性的无氧运动容易引起身体不舒服，甚至造成运动损害。所以，健身时一定要注意把握运动幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多的热量；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动；老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

2、把握好温度

秋季气温变化不定，容易给人带来生理及心理上的影响。有些人常常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家建议：情绪低落、萎靡不振时进行健身。轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以，运动时最好选择在精神饱满的状态下进行。

3、选择合适地方跑步

秋天跑步，请选择合适的地方。如在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。因为现在都市车水马龙的马路越来越多，千万别选择在马路边锻炼。其实这样很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。从而无形中给身体带来了危害。所以，晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行，而不宜在马路边慢跑。

4、运动注意保暖

很多人认为，人一旦运动起来，就不会感到寒冷，只穿单薄的T恤运动。其实，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。户外运动时，要等身体发热后，再脱下外套，而且运动完要及时披上，如果穿着汗湿的衣服在秋风中逗留，十分容易着凉感冒。在运动衣材质的选择上，不少人认为纯棉衣服舒适、吸汗，但实际上，选择透气性相对较好的聚丙烯材质，会更合适。

5、考虑自己的年龄

秋季运动，不同年龄段的人要选择不同时间段出行。各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对天气的适应能力较强，体质比较好，体力恢复也比较快。秋季运动时间可以安排在早晨和下午；中年人适应能力比较差，可以在下班以后，18—20点之间。这个时间段，身心比较放松；老年人运动时间一般应选在14点—15点，他们身体较差，选择温度最高、有阳光的时间进行健身，更轻易活动开，从而幸免身体损害。

6、选择合适的装备

合适的运动装备会让运动更省事省力，还会避免很多意外事故的发生。运动装备上选择一定要因人、因地、因目的而有变化，评估好目的地的情况和天气变化。尤其是长距离的、难度较大的运动，一定要做好充分的准备，力争做到有备无患。

1、课外活动到操场，检查场地和器材。

2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉。

3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰。

4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量。

5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉。

6、运动全部结束后，恢复整理要做好。

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